栄養補助食品とは、1日に必要な栄養素を食事だけでは補うことが難しい場合に、その栄養素を補助することを目的とした食品のことをいいます。高齢者や子ども、多忙な働き世代、食欲不振で少食など、さまざまな理由で栄養不足になりがちな人の健康をサポートします。

エネルギー不足を補ったり、ビタミンやミネラルを補うなど、食事内容に合わせて利用できます。
ただし、あくまでも食品の一種であり、薬ではないため、効果や効能の記載はできません。

薬ではないので定められてはいませんが、一般的には薬と一緒に飲用せず30分程度は時間を空けることをおすすめします。

栄養補助食品・サプリメント・健康食品には、一緒にのんではいけない原料はほぼありません。
むしろ一緒に飲む・または数回に分けて自分の体調に合わせて数種類選ばれる方もいらっしゃいます。

まず第一に、バランスのとれた食生活や運動・休養が大切です。
また、栄養補助食品は医薬品ではなく、あくまで食品の一つです。
病気や体の不調を治すものではなく、過大な期待は禁物です。食品の選択肢の一つとして利用しましょう。

薬ではないので、絶対量はありません。
ただし、まれにダイエットに勧められるサプリメントでは多く飲みすぎると吐き気などの副作用も出てくる場合もあるので、商品に記載されている量を摂取するように心がけましょう。